Sommergeschichten Teil 10

Reicht es trotz Saisonvorbereitung zu einer Woche am Strand? Wie beliebt ist das Sommertraining bei SML-Cracks? unihockey.ch fragt nach. Heute bei: Rahel Kaltenrieder (Burgdorf Wizards).

Wie schnell ging das Abschalten am Ende der letzten Saison?
Rahel Kaltenrieder: Gezwungenermassen ziemlich schnell. Da ich Mitte Dezember in einem Freundschaftsspiel das Kreuzband gerissen habe, kam das Ende der Saison für mich ziemlich abrupt. Den Rest der Saison musste ich leider als Zuschauerin auf der Tribüne verbringen, wodurch für mich das Ende nach der Meisterschaft wohl etwas weniger tragisch war. Aber meine Nerven waren froh - ich musste merken, dass diese als Zuschauerin erheblich mehr strapaziert werden, als wenn man selber auf dem Feld steht.

Wann begann für dich das Sommertraining?
Durch den Kreuzbandriss ist meine Pause etwas länger ausgefallen als bei anderen.  Da ich jedoch nach der Operation Anfang Jahr durch meinen Physiotherapeuten optimal betreut wurde, verlief der Heilungsverlauf schneller als erwartet und ich konnte bereits Mitte Mai mit meinen Teamkolleginnen wieder einsteigen.

Wie sehr liebst du das Sommertrainining auf einer Skala von 1 bis 10?
Dieses Jahr wohl ein bisschen mehr als in Jahren zuvor, da ich weiss, wie wichtig eine gute Vorbereitung für mich ist, um wieder auf einem guten Level spielen zu können. Ich bin immer noch erstaunt, wieviel Kondition, Kraft und Ausdauer man in so kurzer Zeit verlieren kann... Ich würde also sagen, etwa eine 8.

Was ist an diesem Sommertraining anders als bisher? Woran wird speziell gearbeitet?
Wir haben in diesem Sommer eine neue Konditionstrainerin, wodurch sich die Trainingseinheiten natürlich grundsätzlich verändert haben. Die Trainings sind sehr abwechslungsreich gestaltet, mit vielen Kraft- und Stabilisationseinheiten für Beine und Rumpf. Einmal in der Woche haben wir jeweils ein Techniktraining in der Halle, was die ganze Sache erträglicher macht.

Warst du schon in den Ferien oder gehst du noch?
Ich war mit meinem Freund im April bereits in Mexiko und Ende Juni noch eine Woche in Italien - beide Male bei gefühlten 45 Grad...